Stressa mindre!

Den som inte kan säga nej lever med mycket mer stress än den som faktiskt ibland kan den konsten. Många som stressar för mycket borde bli lite bättre på att bejaka sina egna behov och inte vara göra det som förväntas av andra.

Om du inte "ställer upp" för andra på jobbet eller privat, fast du varken känner att du kan, hinner eller orkar så säger du ju nej till dig själv. När du sätter ner foten och börjar tala om för andra vad du vill göra med din tid så säger du samtidigt ja till dig själv och det liv du vill leva - egentligen. Nej det är inte enkelt att säga nej på rätt sätt men som med så mycket annat är det träning som gäller.

Stressa mindre

Fråga Coachen - Senaste svaren

Jag har alltid haft svårt att säga nej vilket skapar mycket stress i mitt liv då jag alltid känner att jag måste ställa upp för alla andra trots att jag inte alls har tid eller lust heller för den delen. Jag har ett vårdande yrke och där handlar det ju att ta hand om andra men det blir ibland för mycket av den varan och jag glömmer mig själv. Tror du att det handlar om att jag har låg självkänsla?

Fler frågor/svar >

Blogg om att stressa mindre

6/11 Stressa mindre på Facebook

Jag är mycket aktiv på Facebook just nu och har ockås en fangrupp för dig som är intresserad av just stresshantering, den heter också "stressa mindre". Här kan du få inspiration, tips och idéer på hur du ska få mindre stress och bättre balans i livet. Ses där :)

Fler inlägg >

Artiklar om stress

Här kan du läsa mer om hur du kan lära dig stressa mindre och att bli bättre på att hantera stress i olika situationer.

Fråga om stress

Fråga Nina om det är något du undrar över om hur du ska bli bättre på att hantera stress.

Läs även vad andra frågar och svaren på dessa frågar.

Länkar

Här får du en massa bra tips på länkar där du kan lära dig bli ännu bättre på att stressa mindre.

Gå på kurser, diskutera med andra i forum eller läs artiklar som behandlar ämnet.

Om mig

Jag som driver den här siten heter Nina Jansdotter och är beteendevetare och coach som brinner för att hjälpa människor minska sin stress och få en bättre balans i livet. Jag är även författare till ett flertal böcker inom personlig utveckling. Du kan läsa mer om mig på här www.ninajansdotter.com